冷え性対策

冷え性の妊婦が絶対に揃えたい快眠アイテム

冷え症対策をしたい妊婦が揃えたい快眠アイテムとNG行為

普段から冷え性の人なら、妊娠すると「自分の冷え性が出産や子供に影響があるか心配」と感じているのではないでしょうか。

妊婦は体を冷やしてはいけない、というのを聞いたことがあったので、私は何とかして妊娠中の冷え性を改善したいと思っていました

元気な子供を安産で産みたいという想いは、きっと妊婦共通ですよね。

私は妊娠を機に冷え性対策に力を入れ、そのおかげで私は冷え性にはならずにすみました。

ここでは私が実際にやっていた冷え性対策のうち、寝室で使っていたアイテムを中心に紹介します。

たくさん買っても無駄。冷え性対策の快眠アイテムは厳選すべき

妊婦の冷え症対策はもこもこ寝具と布団乾燥機(家電)で乗り切ろう

温かい状態で寝たいなら、もこもこグッズは必須です。

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私はもこもこグッズ大好きです。

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もこもこ寝具・パジャマ

  • もこもこの敷きパッド
  • もこもこのかけ布団カバー
  • もこもこの枕カバー
  • もこもこパジャマ

一番初めに敷パットをもこもこにしましょう。敷パットは掛布団や枕よりも体に当たる面広いので、もこもこの温か効果が高い気がします。

もこもこアイテムを使っても寒いんだけど!って人は、布団乾燥機や湯たんぽがオススメですよ。

家電

アイリスオーヤマの布団乾燥機、カラリエ

布団乾燥機は寝る前に布団をいい感じに温めてくれるので、横になった瞬間からぬくぬくの布団で眠ることができます。

少し肌寒いぐらいのレベルの冷え性の人が布団乾燥機使うと、暑くて眠れないと思います。

でも、私のように毎日の布団の冷たさが辛くて辛くてたまらない、寝る時が極寒でなかなか眠れない、という人にはぴったりのアイテムです。

私が使っている、アイリスオーヤマの布団乾燥機【カラリエ】は布団のダニ対策や、靴の乾燥までもできるんです。

布団乾燥機の詳しいことは別にまとめています。

もう冷え性を我慢しない!妊娠中使っていた、オススメの布団乾燥機「カラリエ」を紹介

とにかく寝る時の足冷えを何とかしたい!という人はこちらの記事もオススメです。

寝る時に足が冷たい!妊婦ならやっておきたい足冷え性対策3つ

冷え性の妊婦がやってはいけないこと

妊婦の冷え症対策は体質改善が吉、湯船につかることと、冷たいものを食べないこと。

  • 湯船に浸からない(シャワーだけ)
  • 冷たいものを食べる

ちゃんと体を温めて、体を冷やすことはやめようね、ということです。

わかっていても、なかなか実践できないんですよね。

そういう人は、1日だけでも、湯船に浸かって冷たいものを我慢してみてください。

私の場合は、1日実践しただけでちゃんと冷え性改善の効果がありました。

湯船につかったり、冷たいものを我慢したり、冷え性体質の改善をやっていると、もこもこグッズや(家電)の効果もより強く感じられるようになりますよ。

まとめ

産まれてくる子供のためにも、「失敗できない」と強く思える、妊婦の間が冷え性対策をするには一番いいタイミングです!

もこもこグッズと布団乾燥機の力を借りながら、冷え性克服を目指しましょう!!

あなたが笑顔で過ごせますように♪

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